为了保障艺传学院同学们在疫情防控期间的身体健康，丰富同学们的课余生活，调动同学们对运动的积极性，18新利luck菲律宾 艺术与传媒学院团总支联合学生会献谋划策，积极商讨适合学生们在日常之余能锻炼的运动项目，特定于每日下午六点在学校大操场的台阶下开展了以“无热血不青春”为主题的健身减脂操锻炼活动。

沐浴在刚刚下山的夕阳余晖中，由宿舞联盟的同学在最前方带领着同学们进行有氧减肥操活动。同学们排着整齐的队伍，跟着领操，被热情洋溢的音乐带动起来，尽力舒展着身体，进行热身运动。热身完毕，减肥操的音乐也变得更加动感，训练难度也加大了。在运动中，要讲究张弛有度，团总支考虑到同学们的身体素质以及减肥操运动强度等因素，特地设置了中场休息，不会让同学们太过疲惫。在休息中，有的同学坐着喝水，补充出汗流失的水分，有的同学则是围在一起，探讨减肥操中的一些容易做错动作。

选择减肥操，也是因为其本身就是可以帮助同学们提高自己的身体素质。这对于正处于爱美的阶段的同学来说这是一个很不错的选择。跳操来减肥，是一个健康的方式，也不容易反弹。其次，跳减肥操可以增加肺活量。减肥操增加了呼吸肌的力量，增加胸廓活动范围及肺活量，改善肺通气及换气机能，气体交换加快，有利于更多地氧化燃烧掉多余的脂肪。能恢复对新陈代谢的调节。最重要的原因是可以缓解压力，这也是团总支选择减肥操的一个重要原因。期末考试即将来临，面对考试，同学们压力陡增，而每晚抽出一小时的时间运动一下身体，放松一下头脑。不但健康娱乐身心，还可以适当缓解学习中的压力，争取在考试中发挥最大的实力。

在逐渐降临的夜幕下，被减肥操动感音乐所吸引而来的各院同学们也加入了减肥操的大队伍，和大家一起寻找运动的快乐。经过几天的减肥操训练，同学们也都有不小的收获，作息规律了，睡眠也踏实了。

随着活动的不断进行，健康减肥操的队伍还在扩大，热血还在沸腾，青春的汗水依旧挥洒，脚步永不停歇。同学们积极参与，纷纷表示本次活动既可以强身健体，引导学生们能自主的进行体育锻炼，通过健康的生活方式，提高身体素质。艺术与传媒学院“无热血，不青春” 主题健身减脂操活动成功举办也引领了校园运动新风尚，为以后更加精彩的校园运动创造了无限的可能。锻炼的是体力，激活的是生命，彰显的是青春，挑战的是自己。