书名：跳箱与栏架训练全书

分类：体操运动

作者：刘也

出版社：人民邮电出版社

出版日期：2021.02

新书简介：

本书首先介绍了跳箱与栏架训练的原理等基础知识，接着采用专业运动员真人示范、分步骤图解的形式，对38个跳箱练习动作与49个栏架练习动作的目标肌群、锻炼步骤和动作要点进行了讲解。本书提供了9个具有针对性的训练计划，旨在帮助有改善动作模式、强化速度与灵敏性、预防损伤及改善运动表现等不同训练目标的锻炼者获得理想的锻炼效果。