2021年5月10日下午4点，中央财经大学的姜峰教授在我校新图书馆二楼报告厅作了题为“探求自我，开启快乐人生”的讲座，讲座由文理学院副院长吉益民主持，2018级学生代表参加了讲座。

姜峰教授首先介绍了什么是快乐，展示了一些调查报告，在这些报告中可以看出正向情感对人们的方方面面都会有很多影响：相对快乐的人会在生活中生活的更好，他们在求职，选举的活动中会比较占有优势，在收益方面会更好，不仅仅如此，相对快乐的人在身体方面也会更加的健康长寿。

接着，姜峰教授讲述了如何才能获得快乐，其中著名的有限作用论表明金钱与快乐的作用：在贫困时有用，但达到一定富有水平之后，最后，姜教授就遇到负面情绪时给予了一些建议，要区分行为和情绪变化，主动接纳负面情绪。山有起伏，水有波澜，人的情绪也处于微妙的变化中，不要一味地去否定负面情绪，要去反思负面情绪出现的原因，并且从中吸取教训；树立对自身情绪的正确认知后，要将过度的情绪宣泄出去，保持心态平和。

姜峰教授深入浅出的讲解，使参加讲座的大学生更加了解了快乐的必要性以及阳光心理的塑造方法。姜老师通过列举丰富的案例，让晦涩的理论变得浅显易懂，为我院大学生带来一次心理瑜伽的洗礼。